تناسب اندام از طریق ورزش منظم، تغذیه متعادل، استراحت و ریکاوری مناسب و سبک زندگی سالم به دست می‌آید. تأیید شده توسط پزشکان متخصص دکترتو
تخمه‌ی کدو منبع خوب منیزیم است، ماده‌ی معدنی مهمی که به بدن در جذب کلسیم کمک می‌کند و متأسفانه در بسیاری از رژیم‌های غذایی به اندازه‌ی کافی وجود ندارد.
تغذیه حین ورزش. در طول تمرین، کربوهیدرات به مغز و عضلات انسان سوخت می‌رساند. بنابراین اگر بدن شما خوش‌فرم است و می‌خواهید یک تمرین روزانه و سبک انجام دهید، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، حدود 3 تا 5 گرم کربوهیدرات مصرف کنید.
تغذیه از تخصص‌های شناخته‌شده پزشکی در دکترتو است. شما می توانید با مراجعه به لیست پزشکان تغذیه در دکترتو علاوه بر نوبت‌‌گیری اینترنتی، مشاوره آنلاین پزشکی هم دریافت کنید.
زیتون سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع است و به همین دلیل، برای قلب مفید است و سطح کلسترول خوب (hdl) را افزایش می‌دهد. زیتون سبز یا سیاه فرقی نمی‌کند.
میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات به داشتن تغذیه سالم کمک می‌کنند. رژیم غذایی خود را با این غذاهای سرشار از فیبر که نقش عمده‌ای در تنظیم عملکرد روده، جلوگیری از یبوست و نفخ دارد، غنی کنید.
کمیت تخمک از طریق آزمایش خون و سونوگرافی قابل اندازه گیری است. اما روشی برای بررسی کیفیت تخمک وجود ندارد. تنها فاکتور برای بررسی کیفیت تخمک سن خانم است؛ بطوریکه با افزایش سن، کیفیت تخمک کاهش ...
تغذیه مناسب برای شکستگی استخوان. در این مقاله آموزشی، که جزو آموزش های ارتوپدی عمومی سایت دکتر حسین اتحادی هست می پردازیم به :. پس از شکستگی ، استخوان شما نیاز به بازسازی دارد.
آنچه که می‌خوریم، به طور مستقیم بر روی سلامتی بدنمان تأثیر می‌گذارد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ به معرفی ۲۸ ماده‌ی غذایی پرداختیم که به افزایش سلامتی بدن کمک می‌کنند. این مواد غذایی ...
وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، همه به دنبال یک الگوی غذایی عجیب و غریب هستند که با کمک آن بتوانند وزن کم کنند؛ غافل از اینکه رژیم غذایی همان اصلاح سبک زندگی و ترفندهای کوچکی است که با کمک آنها می‌توان نه تنها سالم ماند ...
کرم مرطوب کننده حلزون کوزارکس فرموله شده با موسین حلزون حلزون هنگام حرکت ماده‌ای ژل مانند ترشح می‌کند که حاوی گلیکوپروتئین، هیالورونیک اسید و گلیکولیک اسید است. همچنین سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان ...
پلت بهترین رژیم و مقوی ترین غذا برای عروس هلندی است و بهتره حدود ۷۰-۸۰% رژیم غذایی عروس هلندی رو تشکیل بده؛ چون از نظر مواد مغذی بالانس شده است و تمامی نیازهای تغذیه‌ای پرنده رو تامین می‌کنه.
این مواد و عناصر تا حدودی از طریق تغذیه فراهم می‌شود و تا حدودی توسط مراقبت‌های روتین مو. جدای از مواد مغذی، شما باید درک درستی از شرایط و نیازهای موهای شخص خودتان داشته باشید.
مواد غذایی مفید برای کبد چرب. اگر کبد مواد غذایی دلخواه خود را در طی شبانه‌روز از طریق شما دریافت کند، می‌تواند سلامت خود را بهبود ببخشد؛ بنابراین شما باید بدانید که چه چیزهایی برای کبد چرب مفید است؟
سلام ،بهترین درمان برای معده درد فقط کباب گوشت قرمز است که خوب پخته شده باشد ... هم استفاده کنید، حتما از طریق این لینک با پشتیبانان ما در ارتباط باشید و رژیمتون رو با بیش از 90% تخفیف تا آخر سال ...
در این مقاله از مجله سلامتی لیمومی به سراغ بحران ریزش مو و تغذیه‌هایی که می‌تواند در کاهش و درمان ریزش مو کمک‌کننده باشد، رفتیم تا شما را با خوراکی‌های تقویتی برای جلوگیری از ریزش مو آشنا ...
در این راستا اهمیت تغذیه سالم و داشتن برنامه صحیح می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جلوگیری کرده و حتی به درمان بیماری‌ها را نیز کمک کند. داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامتی و رشد بدن لازم و ضروری است.
اگر می‌خواهید تغذیه مناسب ورزش را کاملا اصولی شروع کنید، خوب است که با یک دکتر تغذیه مشورت کنید. برای پیداکردن بهترین متخصص تغذیه می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید.
این میزان در غذای مناسب برای کودکان از 6 گرم نمک هم کمتر است. 6. در کنار تغذیه سالم ورزش را از یاد نبرید. علاوه بر داشتن یک برنامه غذایی سالم، ورزش منظم هم به شما در حفظ سلامتی‌تان کمک خواهد کرد.
چه کسی تعیین کننده جنسیت جنین است؟ مادر یا پدر؟ ... بسیاری از مادران برای تعیین جنسیت خود از طریق غذا، سوالات بسیاری از پزشک متخصص زنان می‌پرسند. آیا بادمجان برای پسردار شدن خوب است؟ ...
رعایت تغذیه در پریودی می‌تواند تا حد زیادی دردهای شدید شکمی، نفخ، حالت تهوع و افت فشار را کاهش دهد. بهترین رژیم غذایی در دوران قاعدگی منابع سرشار از آهن، آنتی‌اکسیدان و پروتئین هستند که می‌توانند شما را از شر علائم ...
انتخاب تغذیه مناسب افراد دیابتی آنقدرها هم کار سختی نیست. برای درک ساده نحوه انتخاب غذای مناسب، کافی است هدف شما کنترل سطح قند خون باشد.
کرم مرطوب‌کننده باید از برند معتبری انتخاب شده و براساس نوع پوست خریداری شود که دستورالعمل آن عبارت است از: پوست خشک: کرم مرطوب کننده پوست خشک باید برپایه چربی بوده و سطح پوست را هیدراته کند.
اگر کودک شما شش ماهه یا کوچک‌تر است، باید فقط از شیر مادر تغذیه کند. زمانی که سن کودک بیش از شش ماه شد، به همراه شیر مادر غذاهای مکمل سالم و ایمن به وی دهید.
نبود باکتری‌های خوب در روده ممکن است منجر به مشکلات گوارشی و سلامتی مختلف شود. ماست همچنین منبع سرشار آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود. ... این ترکیب می‌تواند از طریق خارج کردن سموم از بدن به ...
دکتر تغذیه. دکتر تغذیه که در رشته علوم تغذیه و رژیم درمانی تحصیل کرده است، تخصص ویژه‌ای در ارائه انواع رژیم‌های غذایی و همچنین مدیریت و کنترل وزن دارد و می‌تواند به کاهش علائم در بیماری‌های مختلف و جلوگیری از ...
خوب جویدن غذا، مصرف وعده‌های کم و مکرر در طول روز، عدم مصرف وعده سنگین قبل از خواب می‌تواند در بهبود علائم این بیماری موثر باشد.گنجاندن میوه و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا بادام هندی ...
یک روش کاربردی و خوب برای مدیریت رژیم غذایی و حفظ تناسب هر یک از گروه‌های غذایی استفاده از رژیم غذایی بشقاب سالم است. Healthy Eating Plate یا رژیم غذایی بشقاب سالم توسط دانشکده بهداشت عمومی و دانشکده ...
راهنمای خرید هرآنچه که باید پیش از خرید پاور یا منبع تغذیه کامپیوتر بدانید. پاور یا منبع تغذیه (psu) قطعه‌ای است که وظیفه‌ی تامین انرژی موردنیاز قطعات را برعهده دارد.
